우리 몸에 꼭 필요한 영양소 종류와 기능 알아보기
안녕하세요, 여러분! 헬시냥이입니다. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 건강이 중요한 시기잖아요? 그래서 어떤 영양소가 어떤 역할을 하는지 알아보면, 더 건강하게 지낼 수 있을 것 같아서요! 함께 알아보는 재미있는 시간 가져봐요! 영양소란 무엇인가? 영양소는 우리 몸이 정상적으로 기능하고 성장하는 데 필요한 화학 물질입니다. 이들은 크게 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물로 구분됩니다. 영양소는 에너지를 제공하거나 조직의 구조를 형성하고, 생리적 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 인간의 몸은 이러한 영양소를 외부에서 섭취해야 하므로, 식사를 통해 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 영양소의 불균형 섭취는 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 이를 통해 얻는..
2025. 2. 16.
